現駅員の「人生一回限り」

趣味のいろいろ、日常のこと、書いていきます。

筋トレ備忘録

こんばんは。

 

いつから始めたか忘れてしまいましたが私は筋トレが趣味の一つです。

(2年前くらいだっけな?)

 

そして今結果として

ベンチプレス95kg

デッドリフト135kg(床引き)

スクワット不明(セットした時めちゃくちゃ痛いのでやりたくない。いずれ始めますが)

 

身長体重は今の所秘密で。。。( ◠‿◠ )

 

サプリメントも数種類飲んでいるのですが、

 

役に立っているのかどうかはわかりませんね。

 

ただBCAAに関しては毎日摂取をしています。

 

オススメはエクステンドですねー。

 

私はグリーンアップル、グレープ、ブラッドオレンジを飲んだことがありますが

 

ブラッドオレンジが一番うまいですね。

そして容量は少なめのを買うのがいいと思います。

 

正直消費し終わる前に時間が経つと、固まってしまいますので。

(結局溶けるけど、取り出しにくくなるから)

 

Scivation (サイベーション) エクステンド BCAA+ ブロッドオレンジ】14.8 oz [並行輸入品]

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また後日に、飲んでいるサプリを紹介しようと思います。

 

皆さんも筋トレがんばりましょーう!