現駅員の「人生一回限り」

趣味のいろいろ、日常のこと、書いていきます。

筋トレやただの日記

こんばんは。今日は背中の筋トレをしてきました。

 

 

 

 

デッドプール購入がいまだけ700円ということで、

つい買っちゃいました。

 

 

 

自分はキャプテンアメリカとかアイアンマンのような、

 

ザ・ヒーローって感じのが好きなので、

 

デッドプールみたいな

 

イレギュラータイプは好きではないのですけどね。

 

見てからの楽しみってことで。

もしかしたらめちゃくちゃ面白いかもしれないし。

ドクター・ストレンジはHuluで6/11まで視聴可能なので、それまでには見ます!!

 

デッドプール (字幕/吹替)

デッドプール (字幕/吹替)

 

 

 

 

デッドリフトは140kg一発でした。

 

筋トレの前にご飯を食べなかったからなのかなあ。それともただの伸び悩みか。

 

そのあとはローイングやチンニングで背中を鍛えたり

 

トライセプスプレスダウンで三頭筋鍛えたり

 

アームカールで二頭筋を鍛えました。

 

自分は筋トレ中、エクステンドのBCAAを摂取しているのですが

 

多くの種類があるなか

 

一番のオススメはブラッドオレンジです。

 

 

Scivation(サイベーション), XTEND エクステンド Blood Orange 1,260g

Scivation(サイベーション), XTEND エクステンド Blood Orange 1,260g

 

 

 

ブルーベリーとかマンゴーもあるのですけど

 

ブルーベリーに関しては、甘くて筋トレ中に飲むものじゃないなーって感じがしていまいますね。。。

 

マンゴーはブラッドオレンジの次にいいかも。

 

さっぱり系がやっぱりいいですね。

 

ちなみに自分はグレープを最初に買っていましたが、

 

全て飲み終わる前に、容器の中身が固まってしまいました。。。

 

 

 

 

最近はSNSに疲れてきてしまい、携帯の電源を基本オフにし始めています。

 

しばらくはアラームとして使おうかなー。

 

常に情報に晒されていると疲れてしまいますね。

 

何も考えずに旅行いこうかな。

 

行くならどこがいいかなーってリスト化しています。

 

行く場所が決まり次第、書きますね〜。旅行の中身も!

 

トルコウクライナ旅行の日記もまだ終わっていないですけどね( ´∀`)

 

アプリでいろんな国に友達や知り合いを作っているので、

 

どこ行ってもかなり楽しめそう